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28 mayo 2017


"Llegas a tu cuarto, tiras la mochila, sacas el celular y comienzas a escribir todos los pormenores de tu último drama (que esta vez sí es el peor de todos y que te trague la tierra) a tu amigo (a) y/o grupo de amigos (a una velocidad que dejaría en vergüenza a cualquier mecanógrafo profesional) y te dispones a esperar en su respuesta una clase de epifanía sobre como cambiar tu vida; pero en vez de eso, observas horrorizado cómo las dos flechitas antes grises, se tornan azules y ... nada más pasa"

¿Te suena?

Creo que la mayoría de nosotros nos hemos sentido en algún momento solos, sin gente en qué confiar o aparentemente "abandonados" por nuestros amigos, cuando en realidad lo más probable es que aquellos que nos rodean sólo necesitaban un respiro.  

Como personas sensibles que somos, tendemos siempre a esperar mucho de los demás; creemos que todos van a ser y actuar como nosotros y lo único que nos queda es una tremenda decepción, no porque estemos realmente solos, sino porque nos cuesta mucho entender el universo propio de nuestros amigos. 

Si eres algo como yo, quizás esto te suene familiar:

Eres tipo de amigo que siempre se preocupa por saber si llegaron bien a casa, si son felices, si su novio (a) es bueno con ellos y además escuchas siempre sus dramas (intentando con todas sus fuerzas no blanquear los ojos porque probablemente sea el mismo drama de siempre 🙄) y les ofreces el mejor consejo que sale de tu corazón. 

Adelantamos un par de días y allí estás tú, triste sin saber por qué (o de repente sí), pero no hay nadie ahí listo para escuchar tus dramas o si lo hacen no parece que estuvieran realmente escuchando. Entonces te deprimes y sientes que cuando necesitas ayuda, ninguno de los que ayudaste está ahí para darte una mano. Y para torturarte aún más, abres tu Whatsapp y te encuentras con todos los "visto" y ,peor aún, revisas la hora de su última conexión para tratar de inventarte excusas de por qué no te han contestado(sí, no lo niegues). 

Y no, no me malinterpreten, no es que tu amigos sean realmente una decepción, sino que lo más probable es que algo esté pasando en sus vidas que de alguna forma les imposibilite ayudarte como tú esperas ser ayudado (porque sí te ayudan, sólo que quizás estés tan cegado con lo que te sucede que no lo ves)

¿Acaso nosotros estamos presentes y disponibles siempre para todos? 

Lo dudo muchísimo. 

Si  nunca has dejado a alguien en "visto", más aún en esta época en donde todo sucede por whatsapp, entonces puedes dejar de leer esto y seguir con tu vida

Pero, ¿sigues aquí verdad?

Veamos otra situación real: 

"Tienes mil cosas pasando por tu cabeza; trabajos pendientes, de repente te peleaste con tus padres, estás peleado(a) con tu novio (a),etc y para colmo de males, tus amigos empiezan a escribirte de mil cosas que no entiendes y aunque quieres ayudarlos, francamente no tienes ganas y no sabes como hacerlo porque no puedes ni con tu propia vida en ese momento, entonces simplemente no les contestas"

Y es porque es así. A veces nosotros mismos fallamos, porque somos seres humanos,   cada uno su propio mundo, con sus propios problemas, sus propios dramas y sus propios gustos y precisamente por eso necesitamos espacio a veces o simplemente nos sentimos mal por cualquier tontería y tenemos derecho a hacer nuestro propio berrinche sin ser juzgados. 

Pues, lo mismo le ocurre a tus amigos, ellos quieren estar siempre, pero a veces te dejarán en "visto" por los motivos del párrafo anterior (o cualquier otro, las personas son bien creativas con sus dramas) 

Sé paciente así como quieres que lo sean contigo y sí, de vez en cuando (no, no cada 3 minutos) recuérdales que existes y que tu amistad es bien chévere y que "te están perdiendo" (con el meme más dramático que encuentres), para que vuelvan por el buen camino del señor y sigan haciendo todas las cosas chéveres (tonterías) que hacen juntos. 


Por otro lado, date un chance a tí también; un respiro (o lo que llamo yo, unas "merecidas vacaciones"), para que no te pase lo del ejemplo anterior. 

Algo súper cierto es que ser un buen amigo, no es para nada fácil, al contrario, es súper difícil; es tiempo, dinero, amor y sobretodo, paciencia en proporciones épicas. 

Es no poder hacer dieta porque ellos comen sin límite ( y siguen teniendo 0% de grasa corporal 🙃) y necesitan de tu compañía al hacerlo o porque están tristes y creen que comer pizza es la mejor solución (y al final no se terminan ni un slice) ,escuchar música que no te gusta en el carro sólo porque ahora "les toca ser el dj", tener que ir al otro lado de la ciudad porque ahí viven o no ir a la fiesta porque ellos no quieren o no pueden ir, etc. 


Entonces, cuando estés en tu respiro, no te preocupes, tus amigos entenderán (aunque te mandarán miles de memes dramáticos), así como tu lo haces con ellos (o al menos intentas hacer. De eso se trata el post), sólo asegúrate de que lo sepan (porque NADIE es adivino, en serio, comunícalo antes de que se inventen una historia en su cabeza de cómo ya no los quieres más (te lo dice quien lo hace todo el tiempo 🤗)) 

Y si no entienden pues lamento decirlo pero, quizás sea hora de revaluar esa amistad. 

Es lindo y divertido que te extrañen y te hagan dramas, pero si todo se vuelve un reclamo entonces es pura toxicidad y créeme  que no quieres eso en tu vida; más aún si esa persona NUNCA está. Así como nosotros debemos entender y dar espacio, ellos deben hacer lo mismo y obviamente como requisito mínimo aportar algo como amigos. 

No está bien si la gente empieza a tomar todo de tí dejándote agotado y vacío, porque como ya lo dije y lo repetiré siempre, ser amigo es darse y si ellos no lo hacen, realmente no son amigos. Tratamos de  entenderlos, pero como todo en la vida, hay límites. 

Está bien recordarles de vez en cuando que no están siendo los amigos más colaboradores, pero tampoco vas a estar rogando la amistad de nadie.

#Balance

Quizás todo esto te suene muy básico y me dirás: "Lucía, no había necesidad de escribir un post sobre esto, todo el mundo lo sabe", pero lo cierto es que hay muchas personas que día a día se ven abrumadas por estas situaciones, aún así sepan la solución. Me incluyo dentro de esas personas, al igual que otras a las quiero mucho, que sé que se sienten así a veces porque me lo cuentan. 

Esta es mi forma de tratar de ayudarte. No sé si es la correcta o si servirá de algo, pero si de alguna forma te sentiste identificado y te ayudó , o simplemente te hizo darte cuenta que te estabas ahogando en un vaso con agua, entonces la misión está cumplida. 

Por sobretodo recuerda que la amistad es algo muy gratificante, pero que siempre debe estar primero tu bienestar y tu paz mental.  Este es el momento para ser un poco egoísta y recordar uno de los dichos más famosos de nuestros tiempos: "si no te cuidas tú, ¿cómo vas a cuidar a los demás?

Cuidate, ámate, engriéte y lo mismo con tus amigos y entonces tu vida se va a llenar de cosas hermosas y por último, no tengas miedo de cortar lazos con gente que no te aporta, suena cruel pero es lo mejor que puedes hacer; te da más tiempo para tí y para la gente que realmente lo merece. 

Cuando algo está bien se siente y cuando no, pues también. No ignores nunca a tu intuición, que está ahí por algo. 

Te deseo muchos días de pollo a la brasa (o salchipapas) , conversaciones profundas, pasadas de rato divertidas, chistes internos que nadie más entiende, escenas "dramáticas" en plena calle, conversaciones de whatsapp hasta las 4 de la mañana; pero por sobretodo deseo que nunca te sientas sólo, aún así estés contigo mismo y nadie más. 


#QueVivanLosAmigos 
Lucía



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02 febrero 2016

Hace algunas semanas tuve un evento súper importante (LA GRADUACIÓN) y por mona decidí ponerme pestañas postizas 1x1 a pesar de que realmente no las necesitaba ya que tranquilamente me bastaba con usar mis pestañas favoritas en tira  y listo. Pero como cualquier chica que vive por estas cosas, no me pude resistir a la idea de tener pestañas hermosas por 3 semanas sin necesidad de hacer nada.

Debo ser súper sincera y admitir que ya me había puesto este tipo de pestañas antes y era muy pero muy consciente del riesgo que estas suponían para con mis pestañas naturales. En teoría, las pestañas postizas 1x1 se deben ir cayendo una por una (lol), poco a poco sin dañar tus pestañas naturales. En la práctica, es muy común que te quedes con huecos entre pestañas o en casos extremos, ¡sin pestañas! O bueno, pestañas muy pero muy chiquititas (sólo pregúntenle a mi mamá, a quien ya le ha pasado y este truco le sirvió muchísimo)

Mi caso no fue la excepción. Me quedé sin varias pestañas y de repente parecía como si mis ojos hubieran perdido su encanto. Tenía varios espacios entre pestañas y se me habían caído mucho más pestañas en las esquinas externas, ¡Donde se ven más bonitas!
NO me arrepiento de NADA. ¡Sólo mirenlas!  Y ¡estoy sin maquillaje!


Así que después de escuchar 427489 “te lo dije” de mamá, puse manos a la obra y desempolvé el consejo de la abuela de utilizar Aceite de Ricino todas las noches para lograr que las pestañas te crezcan rápido; sin embargo, esta vez le añadí otro ingrediente fundamental: el Aceite de Coco


Y es que… ¿hay algo que el aceite de coco NO pueda hacer? Hasta ahora creo que no. Les juro que esta cosa es mágica. Sirve tanto como para hidratar la piel y el cabello, atenuar manchas en la piel, como bloqueador, como removedor de maquillaje a prueba de agua, como hidratante de cueros, como alternativa sana del aceite vegetal y mil usos más.


Y si bien el consejo de la abuela de aceite de ricino podría haber bastado, creo que lo que hizo la diferencia esta vez fue añadirle el de coco. 
El de ricino funciona sólo que mucho más lento. Llevo usándolo por sí solo por muchos años y he tenido resultados lentos pero consistentes. Sin embargo, nunca había conseguido que mis pestañas crezcan tan rápido como cuando le añadí el mágico aceite de coco. Además, el aceite de coco contrarresta el no tan agradable olor del aceite de ricino así que ese es otro punto a favor.

¿Cómo lo haces?

Simple.  Mezcla ambos aceites en cantidades iguales , la cual puede variar dependiendo de cuanta mezcla quieras obtener. Yo suelo hacer una cantidad regular ya que es algo que utilizo en mi rutina diaria, no sólo para que mis pestañas crezcan, sino también para mantenerlas fuertes e hidratadas.

Asegúrate de que esté bien mezclado y luego , simplemente aplícalo con un hisopo limpio en la raíz de las pestañas todas las noches antes de dormir y … ¡Voila! Pestañas hermosas.

Otra cosa que me ha servido mucho es colocar la mezcla en un frasco gotero de vidrio, así puedo aplicar el aceite al hisopo sin necesitad de tener que introducirlo al aceite. 



¿Cuánto tiempo tarda en verse resultados?

En mi caso, luego de 5 días ya podía ver un cambio notorio en el largo y en la cantidad y luego de 2 semanas, mis pestañas ya casi habían vuelto a la normalidad. Como lo he seguido usando, ahora están mas largas y lindas que nunca.

Por otro lado, es importante tener en cuenta que todos tenemos ciclos de crecimiento distintos y a algunas personas les crecerá más rápido que a otras por cuestiones genéticas y de alimentación.

Sin embargo, si no ves mucho cambio, no desistas ya que las pestañas tienen ciclos de crecimiento que normalmente son cada 6-8 semanas y puede ser que te encuentres en el punto de menor crecimiento y por eso no veas cambios. Así que sigue adelante y recuerda que mientras seas constante, vas a lograr tu cometido.

Así se veían después de 3 semanas. ¡Cada vez más largas! 

Espero que les haya gustado este tip. Sé que la gran mayoría moriría por pestañas más largas y hermosas y por eso, vale la pena intentarlo. Además, todos los ingredientes son súper baratos y los puedes encontrar en cualquier tienda naturista así como también en el supermercado.

Si lo intentan, cuéntenme cómo les va. Me encantaría saber. Dejen comentarios o envíenme fotos!

Muchos besos,


Lucía  
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07 enero 2016




Si son en algo parecidos a mí, tienen periodos en los que se deprimen, hacen dieta, la dejan, se sienten felices con su cuerpo, se sienten tristes, se sienten perdidos…

Quizás el tema del sobrepeso sea la batalla más grande que me ha tocado luchar y es un tema difícil de hablar ya que no lo he llegado a superar.

Si este es tu caso, te pido que tengas fe.
Te pido que TE tengas fe, porque nadie más que tu tiene la fuerza necesaria para lograrlo.

Hace poco decidí cambiar mi hábitos y ser una persona más saludable (sí.. por enésima vez, pero no te preocupes, estamos igual), inspirada sobretodo en sueño de perseguir mi carrera como artista.

Pero como toda resolución, se vuelve difícil en el momento en el la vida pasa e interfiere. (insertar canción triste)
Esta vez no fue la excepción.

Comencé mi dieta con una nutricionista recomendada en noviembre y la cumplí en un 90%, luego en un 80% y así sucesivamente. ¿Te suena conocido?

Ahora, quizás me digas: “pero Lucia, las dietas no funcionan, deberías probar un detox con jugo” o “ solo basta con dejar de tomar azúcar  y ¡listo!” o hasta un “toma agua con limón en ayunas”

Debo informarte que a mis 22 años probablemente haya probado más consejos de este tipo que una editora de Cosmopolitan


Sin embargo y contra todo pronóstico, luego de la comilona navideña, los antojos ocasionados por la típica depre de fin de año y el fiestón de año nuevo, me pesé y habían 5 kilos menos en la balanza.

Y bueno, 5 kilos no es mucho, teniendo en cuenta que sí hice dieta un tiempo y hasta Crossfit por unas semanas, sin contar el yoga y que, con anterioridad, podía perder hasta 8 kilos de un tirón y en unas pocas semanas.

Pero para alguien que ha estado con el estrés de acabar la universidad y que además no podía perder peso hace mucho tiempo (muy probablemente por las salchipapas de la señora de la esquina), fue un rotundo éxito (algo así como el maná del desierto)

En base a esta experiencia, llegué a la conclusión de que cada pequeño paso que das, significa una mejora, aún cuando tu no lo sientas así o aún cuando la gente te diga lo contrario.

Nunca es tarde para empezar, así que aquí van 5 consejos que quizás te ayuden, no importa a que plazo; corto, mediano o largo, pero que definitivamente ayudarán a que te sientas mejor y más cerca de tu meta.


1. Ve a tu propio ritmo:

Recuerda siempre que ningún cuerpo es igual y que cada persona tiene vidas y responsabilidades distintas que influyen en su proceso de pérdida de peso.
Así que no desesperes y ve a tu ritmo, asegurándote de armar un plan realizable, que no interfiera con tus responsabilidades, de manera que puedas cumplirlo y mantenerlo.

Mientras más difícil lo hagas, más difícil será cumplirlo.

No te estoy diciendo que no te retes, pero sí ten en consideración que si nos ponemos metas inalcanzables, es mas fácil perder la motivación.

Como reflexión, analiza tus intentos previos y en donde fue que fallaste para mejorar y ponerte metas más alcanzables. Recuerda que fallar es bueno, siempre y cuando aprendas y mejores (sí, si es una referencia a Batman)



2. Haz un deporte que te apasione:

No importa si es Tai-chi, Muay Thai o cualquier otro deporte de nombre exótico. Lo importante es que te guste, tengas un lugar donde practicarlo y se acomode con las necesidades y posibilidades de tu cuerpo.

Además, inspírate en otras razones para practicarlo. Quizás practicar un deporte para bajar de peso te resulte abrumador, pero podría ser una situación diferente si cambias tu enfoque. 
Por ejemplo, yo practico Yoga y no lo he dejado (y créeme que ha sido difícil. Todas esas posiciones son mucho más complicadas de lo que parecen. HABLO EN SERIO) porque no voy con la intención de bajar de peso, sino de relajarme (y no pelearme con cada conductor que se cruza conmigo) , porque suelo estresarme mucho.
Además de eso, me ha traído beneficios como ser más paciente y tolerante (sobretodo con el que te quita tu bolster por “error”) y el gran plus de dormir mejor por las noches.

De esta manera, sientes que lo haces por salud y te será mas fácil ser constante conforme te vayas sintiendo mejor.


Por otro lado, si te gustan los retos, busca un deporte que te haga sentir desafiada, como me sucede a mi con el Crossfit.
Hay algo en mí que se fuerza a dar todo cuando la instructora está alentándote (¿gritándote?) a que no pares.

Sea cual sea, prueba y no te rindas si aún no encuentras el tuyo. A veces solo basta con hacer abdominales en casa, siempre y cuando las hagas y no termines sentado/a viendo How I met Your Mother en Netflix.

3.  Ten siempre una botella de agua contigo:

¿Te es difícil recordar tomar más agua?
No te preocupes, es super normal y creo que nos pasa a la mayoría de personas.
Algo que realmente funciona es tener siempre una botella de agua contigo, no sólo cuando estás ejercitándote.

Si estás sentado/a trabajando por ejemplo, pon una botella de agua en la mesa. Sin duda la verás y es mas probable que la tomes a diferencia de si tuvieras que ir a comprarla a la tienda o ir a la cocina por un vaso.
Facilítate la vida.


Por otro lado, si no te gusta el agua, puedes prepararte agua con infusión de frutas, tal como lo hacen aquí.  Aunque para serte franca, es más complicado ya que toma tiempo y es de un día para otro y es fácil que te aloques y compres kilos de fruta y por la flojera termines haciendo ensalada para toda la familia (no es que me haya pasado…) Como te decía: Facilítate la vida.  Y bueno, si tienes tiempo y quieres probar pues ¡hazlo!

4. Rodéate de cosas y personas inspiradoras:

Probablemente todo esto te suena muy cursi pero ¡vaya que funciona!

Aunque no me creas, el tener inspiración constante hace que seamos más empeñosos con nuestras metas y proyectos y que nos sintamos mucho más fuertes y animados en el proceso.



Así que saca tu lado artístico (o mira tutoriales en Youtube, también vale) y haz tu pizarra de visualización (y pon todo lo que quieres lograr, no sólo relacionado con la dieta), busca recetas de ensaladas que tengan cosas que te encanten (no vale si es mayonesa), pega frases lindas en tu espejo, escucha un playlist animado y haz lo que sea que te haga sentir motivado/a y muy lindo/a . ¡Todo se vale!

5. Diviértete:

Finalmente, recuerda que  no importa lo que hagas, no servirá si lo haces de mala gana así que dale tu toque personal a todo.

¿Recuerdas cuando te dije que había probado miles de consejos? Pues pruébalos si te interesan y te hacen feliz y quizás así encuentres cosas que te de verdad te funcionan (como el agua con limón en mi caso). Diviértete en cada paso. El aburrirse es malísimo porque hace que dejemos todo.

Cómete es torta de vez en cuando, salta, grita, corre, baila (o canta, como yo), compra ropa nueva, escribe acerca de ello, tómate fotos. Etc

Espero haberte inspirado aunque sea un poquito a que no te rindas y lo sigas intentando y que sobretodo te sientas totalmente feliz y completo/a en el proceso, porque de eso se trata la vida. ¿no? (IT’S THE CLIIIIMB)


Y si tienes algún consejo que no hayas visto antes pues me encantaría que lo compartas a ver si lo pruebo (en serio debería aplicar para Cosmo)

Te deseo mucha suerte y te mando vibras saludables 


hagas y no termines des de tu cuener siempre una botella de agua contigo, no se orta cuando las hagas y no termines des de tu cu

Lucía
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